മസ്തിഷ്കാരോഗ്യത്തെയും നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് ജനങ്ങളിൽ അവബോധം വളർത്തുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ എല്ലാ വർഷവും ജൂലൈ 22 ലോക മസ്തിഷ്ക ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവമായ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തലച്ചോറിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മസ്തിഷ്കാരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളെ newskerala.net പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.
1. ബ്ലൂബെറി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മസ്തിഷ്കാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
2. ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
അറിയിപ്പ്: ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിന് മുൻപ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടേണ്ടതാണ്.
ദിവസം ലക്ഷകണക്കിന് ആളുകൾ വിസിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങൾ നൽകാൻ ബന്ധപ്പെടുക വാട്സാപ്പ് നമ്പർ 7012309231 Email ID [email protected]
