സ്മാർട്ട്ഫോണുകളെ ഇ-റീഡറുകളാക്കി മാറ്റാം; ഡിജിറ്റൽ നേത്ര സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴികൾ

തുടർച്ചയായി സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലും ടാബ്‌ലെറ്റുകളിലും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരിൽ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഡിജിറ്റൽ നേത്ര സമ്മർദം (Digital Eye Strain). ജോലി സംബന്ധമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വായനയ്ക്കും വേണ്ടി ദീർഘനേരം ഡിജിറ്റൽ സ്‌ക്രീനുകളിലേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്.

ഇതിന് പരിഹാരമായി സ്മാർട്ട്ഫോണുകളെ ഒരു ഇ-റീഡർ (E-Reader) പോലെ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ചില മാർഗങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു. വായനയ്ക്കും ക്രമീകരണങ്ങൾക്കും സഹായകമായ രീതികൾ
പല സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലും ലഭ്യമായ ‘ഐ കംഫർട്ട് ഷീൽഡ്’ (Eye Comfort Shield), ‘നൈറ്റ് ലൈറ്റ്’ (Night Light), ‘എക്‌സ്ട്രാ ഡിം’ (Extra Dim) തുടങ്ങിയ ഫീച്ചറുകൾ നീല പ്രകാശത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ദീർഘനേരമുള്ള വായനയ്ക്ക് അവ മാത്രം മതിയാകില്ല.

ഗൂഗിൾ ക്രോമിലെ ‘റീഡിംഗ് മോഡ്’ ഇതിനൊരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഇത് വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ പരസ്യങ്ങളും മീഡിയകളും ഒഴിവാക്കി വായനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ടെക്സ്റ്റ് ലഭ്യമാക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇത്തരം ഫീച്ചറുകൾ ബ്രൗസറുകളിൽ മാത്രമായി ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പോരായ്മ. സിസ്റ്റം തലത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ
ഫോണിന്റെ ഇന്റർഫേസ് തന്നെ ഒരു ഇ-ബുക്ക് റീഡറിന് സമാനമാക്കാൻ ആൻഡ്രോയിഡിലെ ‘ആക്സസിബിലിറ്റി’ (Accessibility) ടൂളുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

ഇതിനായി ഹോം സ്‌ക്രീൻ ലളിതമാക്കുകയും നിറങ്ങൾ കുറച്ച് മോണോക്രോമാറ്റിക് (Monochrome) രീതിയിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുക. 1.

ഗ്രേസ്‌കെയിൽ (Grayscale): സ്‌ക്രീനെ പൂർണ്ണമായും കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ഗൂഗിൾ പിക്സൽ ഫോണുകളിൽ ‘കളർ കറക്ഷൻ’ (Color correction) മെനുവിലും സാംസങ് ഫോണുകളിൽ ‘വിഷൻ എൻഹാൻസ്‌മെന്റ്സ്’ (Vision enhancements) വിഭാഗത്തിലും ഈ സൗകര്യം ലഭ്യമാണ്.
2. മിനിമലിസ്റ്റ് ഹോം സ്‌ക്രീൻ: കടും നിറങ്ങളുള്ള വാൾപേപ്പറുകൾക്ക് പകരം കറുപ്പ്, ഗ്രേ, അല്ലെങ്കിൽ അമ്പർ പോലുള്ള നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് വായനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. ക്വിക്ക് സെറ്റിംഗ്സ് ഷോർട്ട്‌കട്ടുകൾ: ആക്സസിബിലിറ്റി ഫീച്ചറുകൾ വേഗത്തിൽ ഓൺ/ഓഫ് ചെയ്യാൻ ക്വിക്ക് സെറ്റിംഗ്സ് പാനലിൽ ഇവ ഷോർട്ട്‌കട്ടായി ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

‘മോഡ്സ് ആൻഡ് റൂട്ടീൻസ്’ (Modes and Routines) ഉപയോഗിച്ച് നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഓട്ടോമാറ്റിക് ആക്കാനും സാധിക്കും. ഈ ലളിതമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വഴി നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിനെ ഡിജിറ്റൽ നേത്ര സമ്മർദമില്ലാത്ത ഒരു വായനാ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റാൻ സാധിക്കും.