ശാലിനി പാസ്സി പങ്കുവെച്ച പാനീയത്തിന്റെ സത്യാവസ്ഥ; ഡയറ്റീഷ്യൻ വ്യക്തമാക്കുന്നു

നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് റിലീസ് ചെയ്ത ‘ഫാബുലസ് ലൈവ്സ് ഓഫ് ബോളിവുഡ് വൈവ്സ്’ എന്ന പരിപാടിയിലൂടെ ശ്രദ്ധേയയായ താരമാണ് ശാലിനി പാസ്സി. തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ദിനചര്യ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ശാലിനി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്.

അടുത്തിടെ newskerala.net-ന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ ശാലിനി തൻ്റെ ഡയറ്റ് രീതികളെക്കുറിച്ച് വിശദമാക്കിയിരുന്നു. യാത്രകളിലും ഷൂട്ടിംഗ് വേളയിലും നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെന്ന് ശാലിനി പറയുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ഇതിൽ അല്പം ഉപ്പും ചേർക്കാറുണ്ട്. ഈ പാനീയം മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് താനെയിലെ കിംസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ചീഫ് ഡയറ്റീഷ്യൻ ഡി.ടി.

ഗുൽനാസ് ഷെയ്ഖ് newskerala.net-നോട് പറഞ്ഞു. എന്നാൽ, ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നാരങ്ങയിലെ അസിഡിറ്റിയാണ് ഇതിന് കാരണം. അതുപോലെ, കാപ്പിയിൽ അധികമായി ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും വേണം. ഊർജ്ജത്തിനായി കാപ്പിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഗുൽനാസ് ഷെയ്ഖ് നിർദ്ദേശിച്ചു.

നാരങ്ങയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കുപ്പിയിൽ ലഭിക്കുന്ന നാരങ്ങാനീരിന് പകരം എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ആയി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീര് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ കാപ്പിയിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഗുൽനാസ് ഷെയ്ഖ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിൻ്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യുമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി.     FacebookTwitterWhatsAppTelegram