മദ്യപാനരീതികളും ഹൃദയാരോഗ്യവും: വാരാന്ത്യങ്ങളിലെ അമിത ഉപയോഗവും ദിവസേനയുള്ള ശീലങ്ങളും വരുത്തുന്ന ആഘാതം

നാം എത്രമാത്രം മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതുപോലെ തന്നെ നിർണായകമാണ് അത് ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന രീതിയുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ മദ്യം പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കി വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ മാത്രം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമാണെന്ന തെറ്റായ ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്.

എന്നാൽ, ഈ രണ്ട് രീതികളും ഹൃദയത്തിന് ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണെന്ന് കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഹൈവേകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ മദ്യം ശരീരത്തിലേക്ക് ചെല്ലുന്നത് ഹൃദയത്തിന് മേൽ കനത്ത സമ്മർദ്ദമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.

ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗത വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുന്ന ‘ഏട്രിയൽ ഫിബ്രിലേഷൻ’ അഥവാ ഹോളിഡേ ഹാർട്ട് സിൻഡ്രോം എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് വഴിവെച്ചേക്കാം.

മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാത്ത ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും ഒരൊറ്റത്തവണത്തെ അമിതമദ്യപാനം നെഞ്ചിടിപ്പ് ക്രമാതീതമായി കൂടുന്നതിനും നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ദിവസേനയുള്ള മദ്യപാനം സുരക്ഷിതമാണെന്ന ധാരണയും തികച്ചും തെറ്റാണ്.

ചെറിയ അളവിലാണെങ്കിൽ പോലും തുടർച്ചയായ മദ്യപാനം ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ മദ്യപാനം രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുത്തനെ കൂട്ടാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹം നിയന്ത്രണാതീതമാകാനും കാലക്രമേണ ഹൃദയപേശികൾ ബലക്ഷയം നേരിടാനും ദിവസേനയുള്ള ശീലങ്ങൾ വഴിയൊരുക്കും.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് ഹാർട്ട് ഫെയിലിയർ, സ്ട്രോക്ക്, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാരമ്പര്യമായി ഹൃദ്രോഗ പശ്ചാത്തലമുള്ളവർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവുമുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ എന്നിവർ മദ്യപാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വല്ലപ്പോഴും എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളേക്കാൾ, നമ്മുടെ ദിനചര്യകളും ജീവിതശൈലിയുമാണ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.