സ്വന്തം ലേഖിക
കോട്ടയം: വേനല്‍ക്കാലം ആരംഭിക്കുകയാണ്.
കാലാസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്ന ക്ഷീണം ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള കാലമാണിത്. ക്ഷീണമകറ്റാന്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
എന്നാല്‍ ഉന്മേഷം നേടാന്‍ എന്തും കഴിക്കുന്ന ശീലം വേനലില്‍ അരുത്. ഒഴിവാക്കേണ്ടതും പരമാവധി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ആഹാരത്തില്‍ മസാലയും മുളകും പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പ് ചേര്‍ത്തതും എണ്ണയില്‍ വറുത്തതുമായ ആഹാരം ഒഴിവാക്കുക.
ചോക്‌ളേറ്റ് നിര്‍ബന്ധമെങ്കില്‍ തീരെ ചെറിയ അളവില്‍ മാത്രം കഴിക്കാം.
മദ്യപാനം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം താഴ്ത്തുന്നതിനാല്‍ ഒഴിവാക്കുകയാണ് നല്ലത്. ചായയും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുകയോ പരമാവധി കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.
കൃത്രിമ നിറങ്ങളും മധുരവും ചേര്‍ത്ത പാനീയങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.
The post വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഈ ശീലങ്ങള്‍ പാടില്ല..! ക്ഷീണമകറ്റാന്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം; ഒഴിവാക്കേണ്ട
ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങള്‍ ഇവയാണ്….. appeared first on Third Eye News Live.
source FacebookTwitterWhatsAppTelegram
ദിവസം ലക്ഷകണക്കിന് ആളുകൾ വിസിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങൾ നൽകാൻ ബന്ധപ്പെടുക വാട്സാപ്പ് നമ്പർ 7012309231 Email ID [email protected]
