ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിലാണോ? ഈ പഴങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ആറ് പഴങ്ങൾ. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ആറ് പഴങ്ങൾ 

സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ബെറി എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം ഇവയിൽ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ പിയർ പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുന്തിരി സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ കലോറി കുറവാണ്.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ, കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

കലോറി കുറവും വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടവുമായ കിവിപ്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

…