മനസ് ശക്തിപ്പെടുത്താം; 'മെന്‍റലി സ്ട്രോംഗ്' ആകാനുള്ള ടിപ്സ്

ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന തുല്യമായ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും മനസിനും നല്‍കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മനസിന് ശക്തി കൂട്ടാനും, അതുവഴി ജീവിതം തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ടിപ്സ് ആണ് ഇനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്

മാറ്റങ്ങളോട് മുഖം തിരിച്ചുനില്‍ക്കാതെ അതിനെ അവസരങ്ങളായി കണ്ട്, പേടി കൂടാതെ അവയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഏത് കാര്യത്തിലായാലും തോല്‍വി സംഭവിക്കുമോ എന്ന് പേടിച്ച് പിന്മാറരുത്. തോറ്റാലും അതിനെ ഉള്‍ക്കൊള്ളാൻ സാധിക്കണം, അതാണ് മനശക്തി

എവിടെയും സ്വയം ഒരു ‘ഇര’യായി കാണുകയോ അങ്ങനെ ചിത്രീകരിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക

ആള്‍ക്കൂട്ടത്തിന് പിന്നാലെ പായുന്ന മനോനിലയും മാനസികമായി നമ്മെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്താം. അതിനാല്‍ ആള്‍ക്കൂട്ടത്തിന് പിറകെ പോകേണ്ട

എപ്പോഴും ഭൂതകാലം കുഴിച്ചുനോക്കുന്ന ശീലവും നല്ലതല്ല. ഇതും മനസിന്‍റെ ശക്തിയെ ക്ഷയിപ്പിക്കും

എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ടം പിടിച്ചുപറ്റാൻ വേണ്ടി ശ്രമിക്കരുത്. അങ്ങനെ ഇഷ്ടം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ദോഷമായി വരാം

സ്വയം ഇകഴ്ത്തുകയോ നിന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, സ്വയത്തോട് ബഹുമാനമോ ഇഷ്ടമോ സൂക്ഷിക്കുക- ഇത് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാക്കും

മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്ന് നല്ലതിനെ പകര്‍ത്തിയെടുക്കാം. പക്ഷേ മറ്റൊരാളായി മാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്