വാള്‍നട്ട് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൗമാരക്കാരുടെ ശ്രദ്ധയിലും ബുദ്ധിശക്തിയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഒരു പഠനം അവകാശപ്പെടുന്നു.
വാള്‍നട്ടില്‍ ഗണ്യമായ അളവില്‍ ആല്‍ഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ALA) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡും തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ചയില്‍ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു .
വാള്‍നട്ട് പോലെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ വാള്‍നട്ട് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതാഹാരം, കൗമാരക്കാരുടെ വൈജ്ഞാനികവും മാനസികവുമായ വികാസത്തില്‍ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു
വാള്‍നട്ട് ഒരു പോഷക സാന്ദ്രമായ ഭക്ഷണമാണ്. കൂടാതെ എഎല്‍എയുടെ സമ്ബന്നമായ സസ്യാധിഷ്ഠിത സ്രോതസ്സാണ്, ഊര്‍ജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡും ശരീരത്തിനും അതിന്റെ വികാസത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് .
കുറഞ്ഞത് 100 ദിവസമെങ്കിലും വാള്‍നട്ട് കഴിച്ചവരില്‍ ശ്രദ്ധയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ പുരോഗതി കാണിച്ചു. ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പര്‍ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോര്‍ഡറിന്റെ (എഡിഎച്ച്‌ഡി) ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് ക്ലാസില്‍ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാനായെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല വാള്‍നട്ട് ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കല്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ പുരോഗതി കാണിച്ചതായി ഗവേഷകര്‍ പറ‌ഞ്ഞു.
The post appeared first on .
ദിവസം ലക്ഷകണക്കിന് ആളുകൾ വിസിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങൾ നൽകാൻ ബന്ധപ്പെടുക വാട്സാപ്പ് നമ്പർ 7012309231 Email ID [email protected]
